Anemia (Kurang Darah)

TAHUKAH ANDA?

Anemia adalah kelainan pada darah. Darah merupakan cairan vital yang mengalir melalui pembuluh darah arteri dan vena. Tubuh kita mengandung sekitar 5-6 liter darah, yang dipompa oleh jantung keseluruh tubuh secara terus menerus.
Anemia merupakan masalah kesehatan utama. Menurut WHO, sekitar 30% penduduk dunia menderita anemia. Anemia menandakan tubuh kita tidak memilki cukup sel darah merah. Sel darah merah merupakan salah satu dari tiga jenis darah, jenis lainnya sel darah putih dan platelet (keping darah). Sel darah merah mengandung hemoglobin, ini adalah protein yang membawa oksigen keseluruh tubuh. Jika sel darah merah kurang atau kadar hemoglobin rendah, tubuh tidak mendapatkan oksigen yang dibutuhkan. Dampaknya kita mungkin merasa lelah serta merasakan gejala lainnya
Selain karena kekurangan zat besi, vitamin B12 dan asam folat, radikal bebas yang tinggi juga dapat memicu anemia. Kenaikan radikal bebas pada sel darah merah diikuti dengan perkembangan stres radikal bebas. Radikal bebas diketahui memiliki pengaruh terhadap penyebab penyakit turunan kelainan sel darah merah, seperti anemia sel sabit (sickle sel anemia), talasemia dan kelainan lainnya.

FAKTA NYATA!

Untuk menghasilkan hemoglobin dan sel darah merah yang cukup, tubuh membutuhkan zat besi, vitamin B12, asam folat, protein serta vitamin dan mineral lainnya.
Tabel sumber makanan yang mengandung zat besi, Vitamin B12 dan asam folat.
Mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dapat membantu mengatasi radikal bebas. Antioksidan alami dapat ditemukan diantaranya pada manggis, goji berry dan acai berry.