TAHUKAH ANDA?
- Tubuh dapat menjadi sehat, bugar dan berstamina dengan makan sehat, konsumsi suplemen berkualitas, tidur cukup, dan olahraga teratur.
- Lengkapi pola hidup sehat dengan konsumsi antioksidan. Antioksidan penting untuk tubuh karena dapat menstabilkan, menyehatkan serta menurunkan risiko penyakit degeneratif yang disebabkan oleh radikal bebas.
FAKTA NYATA:
- Kulit manggis mengandung antioksidan (xanthone) yang baik untuk daya tahan tubuh. Xanthone juga anti-mikroba, anti-bakteri, dan anti-inflamasi. Konsumsi goji berry membantu meningkatkan daya tahan selama berolahraga dan meningkatkan aktivitas antioksidan selama dan setelah berolahraga.Acai berry mengandung polifenol antosianin yang mampu meningkatkan kadar antioksidan dalam plasma dapat membantu melindungi pembuluh darah.
- Vitamin adalah zat esensial yang dibutuhkan untuk untuk penyerapan gizi dalam proses metabolisme tubuh. Beberapa jenis vitamin memiliki efek antioksidan dan menjaga sistem imunitas tubuh. Sementara itu, mineral dibutuhkan tubuh dalam jumlah kecil untuk menjaga organ tubuh berfungsi secara normal.
- Ekstrak Biji Anggur dan Lycopene dari tomat memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat mengurangi rasa lelah setelah beraktivitas.
Referensi:
- Nikkola, Tom. 2010. Eat Well Live Well. Lifetime Fitness Inc.
- Percival M. Antioxidants. Clinical Nutrition Insights. 1998; 1-4.
- Oroczo, FG dan Failla, ML. Biological Activities and Bioavailability of Mangosteen Xanthones: A Critical Review of the Current Evidence. Nutrients 2013, 5, 3163-3183.
- Shan, X. et al. 2011. Lycium barbarum Polyaccharides Reduce Exercise-Induced Oxidative Stress. Int. J. Mol. Sci. 2011, 12, 1081-1088.
- Zimmermann. Handbook of Nutrition, Micronutrients in the Prevention and Therapy of Disease. Gborg Theme Verlag. 2001: 2-87.
